主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自己成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。
主讲内容：青少年戒网瘾是一个非常复杂的问题，它需要从多方面来考虑和解决。首先，必须弄清楚戒网瘾的原因，才能找到有效的对策。解决青少年戒网瘾的根本原因，是要改变他们的思想。青少年应该把上网当作一种娱乐，而不是一种沉迷。他们应该明白，上网是有限度的，而不是无限度的。因此，他们应该把上网时间控制在一定的范围内，以免影响到正常的学习和生活。其次，要让青少年明白，上网也是有风险的。他们应该注意网络安全，不要上不安全的网站，不要发布或传播不良信息，不要参与不良的网络活动，以免受到不良信息的影响，或者被等。此外，青少年要学会把时间安排得更有效率，不要把所有的时间都用在上网上。他们应该学会把时间分配到学习、锻炼和社交活动上，以培养自己的兴趣爱好，增强自己的社会技能，提高自己的自信心。另外，家长也应该给予孩子正确的引导，让他们明白网络的利弊，并且要求他们在家里有规律的生活，不要把所有的时间都浪费在上网上。家长也应该多和孩子交流，了解孩子的想法，帮助他们解决问题，增强他们的自信心。最后，学校也有责任帮助学生戒网瘾。学校可以开展一些教育活动，让学生了解网络的危害，学会合理利用网络，学会保护自己的网络安全。此外，学校也可以组织一些社会实践活动，让学生从中学习社会知识，增强他们的社会能力。总之，戒网瘾是一个复杂的问题，它需要从多方面来考虑和解决。首先，要改变青少年的思想，让他们明白上网是有限度的，而不是无限度的；其次，要让他们明白上网也是有风险的，要注意网络安全；第三，要教会青少年如何把时间安排得更有效率；第四，家长也应该给予孩子正确的引导；第五，学校也有责任帮助学生戒网瘾。只有当所有这些方面都得到充分重视和落实，才能真正有效地帮助青少年戒网瘾。
